Una de las preguntas más preocupantes que cualquier nuevo apdre se hace es…¿cuándo mi hijo deberá comer alimentos sólidos? La respuesta, según especialistas y estudios médicos, es: aproximandamente a los seis meses de vida.

Según la Academia Estadounidense de Pediatría, el bebé, para que pueda ingerir alimentos sólidos, debe mantener la cabeza firme, seguir el movimiento de la cuchara a su boca y no empujar la comida con la lengua.

Además, incluso cuando el peque no tenga dientes, sí puede masticar trozos de comida blanda.

Pero…¿cuáles son las característica de los alimentos que debe comer?

  • Alimentos blandos, tales como puré o papillas de cereal
  • Ricos en hierro
  • Evitar alimentos con sal, miel, azúcares añadidos, frutos secos enteros, alimentos bajos en grasas, alimentos con un riesgo de intoxicación elevada como: queso azul, mariscos, patético y huevo crudo.
  • Se recomienda añadir hierbas, especies suaves como canela, eso incentivara al bebé para cuando crezca.
  • Cada comida deberá contener un alimento rico en almidón, una fruta y una verdura, y una ración diaria de proteínas como carne, pescado o legumbres.

Y recuerda: evita que tu bebé coma dulces o tome bebidas azucaradas, como refrescos, ya que eso podría afectar considerablemente su nutrición y crecimiento.

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