En este momento de transición del clima cuando la temperatura es menor y predominan los días de menor calor y con condiciones que no son ideales. La importancia de la Hidratación debe ser prioridad a pesar de que las altas temperaturas ya no están, el cuerpo en los momentos de bajas temperaturas no resiente la sensación de sed de la misma manera que cuando hay altas temperaturas, sin embargo, eso no quiere decir que no es necesario hidratarse, para proteger al sistema inmune de infecciones es necesario hidratarse, aunque no resulte sencillo, el cuerpo necesita al menos dos litros de agua al día.

En caso de que no sea tan sencillo, la hidratación también puede darse a través de bebidas como el té, café sin cafeína y sueros orales de grado médico, con ello, las células se hidratarán y aportarán los electrolitos necesarios para el cuerpo, es necesario también tener una alimentación alta en frutas y verduras que le aporten al cuerpo el agua necesaria. Con esto podrás favorecer a una adecuada ingesta de agua que te ayuda a cuidar el buen funcionamiento del organismo y a alejar a las enfermedades típicas de la temporada, al igual que la Covid-19.

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