Fitness

Se presentaron la playera y medalla conmemorativa de esta justa deportiva que se celebrará el 12 de diciembre a las 7:00 horas; tendrá como salida y meta la glorieta de La Minerva Se realizó la Carrera 5K ‘Festejemos la Revolución’,...
La espalda es una de las partes del cuerpo que más sufren y más molestias provocan, especialmente si pasamos muchas horas sentados o si realizamos determinados trabajos físicos. Pero también suele ser la parte del cuerpo que menos cuidamos cuando hacemos...
Controlar nuestro peso es importante por una cuestión de salud. El sobrepeso y la obesidad es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre las...
Hay personas que, por mucho que lo intenten, no consiguen cogerle el gustillo a esto de salir a correr, o de ir al gimnasio, o de hacer clases dirigidas. Si tú eres una de esas personas, aquí te traemos...
La covid no se ha terminado. Pese a la eficacia de las vacunas, se siguen contabilizando contagios a diario en todo el mundo, también en nuestro país, que ha vuelto al riesgo medio por el incremento de casos en estos últimos días. Aún a...
Difícilmente podemos vivir sin pan. Lo utilizamos para los clásicos bocadillos, para las tostadas del desayuno, para acompañar la comida o en algunas deliciosas cenas. Con este nombre, nos referimos al producto perecedero resultante de la cocción de una masa obtenida...
En los últimos tiempos han proliferado una serie de consejos y recomendaciones sobre alimentación, nutrición y dietética a través de diferentes canales, sin ninguna base científica. Según alertan los expertos del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (CODINMA) esta clase...
Está claro que el deporte es muy beneficioso para nuestras vidas, pues nos ayudar a fortalecer los músculos, favorece la flexibilizad o incluso nos hace adelgazar. Pero el ejercicio físico a diario también nos ayuda a desahogarnos, alejarnos de los pensamientos negativos y mejorar...
Algunos estudios han demostrado que meditar 20 minutos al día contribuye a mejorar la memoria, a tolerar mejor el dolor y a reducir el estrés. Incluso, según los últimos descubrimientos, estas sesiones podrán ayudarnos a reconocer los errores y cometer menos fallos. La idea...
Dragon Flag es el nuevo ejercicio que está revolucionando el mundo de los abdominales. Ayuda a reducir la grasa que se suele acumular en el abdomen para dejarte un vientre plano y una cintura de avispa en un tiempo récord. Es el...