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Mente Sana Cuerpo Sano

Trabajar en una oficina supone pasar muchas horas sentado frente al ordenador. Sin darnos cuenta, puede pasar mucho rato sin que nos levantemos y estiremos, lo que puede conllevar algunos problemas con la espalda. A ello hay que sumarle otras situaciones, como por ejemplo el...
A pesar de limitarnos en nuestra vida diaria, el miedo al fracaso está presente en el día a día de muchas personas. Tener miedo constante a fracasar puede hacer que dejemos de luchar por conseguir nuestros objetivos, o que...
Como bien sabemos, “estrés” es un término frecuentemente usado en nuestro lenguaje cotidiano y muchas veces es confundido con un estado de nerviosismo e incluso de impotencia. Sin embargo, debemos tener claro que cuando hablamos de estrés nos estamos refiriendo,...
En los últimos años han proliferado en la televisión programas de cocina, formato "reality show", en los que los participantes ya sean cocineros y cocineras amateur, profesionales, hijos con madres, niños..., pujan por un premio. En estos programas se...
Aunque la palabra quizás no es demasiado conocida su significado sí lo es. Se trata de cuando hacemos una mala gestión del tiempo y aplazamos constantemente el inicio de algunas tareas. Si hacemos uso del diccionario de la Real Academia Española (RAE) podremos...
Cuándo valoramos la posibilidad de acudir a terapia para resolver alguna situación que estamos viviendo o porque queremos mejorar en diferentes aspectos de nuestra vida, pueden surgirnos dudas sobre cuando es el momento oportuno para solicitar ayuda psicológica, si...
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Hay personas que tienen una buena autoestima y que están satisfechos consigo mismos. Sin embargo, hay otras que tienen baja autoestima y esto les produce una serie de consecuencias negativas en su día a día como,...
El síndrome del “Burn Out”, también conocido como estrés del trabajador o síndrome de desgaste profesional, es un fenómeno psicológico que se produce en algunas personas en relación con el trabajo que desempeñan. Puede tener consecuencias muy negativas, tales...
Todos sentimos rabia. Se trata de un estado psicológico natural a pesar de que solemos asociarlo a algo negativo. A lo largo de nuestra vida, la experimentamos en repetidas ocasiones, lo que no significa que tenga que ser malo....
Dormir bien es fundamental. El descanso es necesario para nuestra salud. Pero, mientras uno duerme, no solamente la mente y el cuerpo se apagan. Durante la noche, los órganos y los procesos internos trabajan intensamente. Así lo han demostrado las diferentes...