¿Quién no ha sentido la necesidad de un golpe de energía para ejercitarse o seguir trabajando o estudiando? En estos casos, muchas personas eligen las bebidas energéticas como fuente de poder instantáneo. Las hay de todos colores, sabores y precios, pero todas tienen algo en común, pueden causar daños a la salud.

Así es, esto es debido a su alto contenido de azucares, estimulantes como la taurina, guaraná y ginseng e incluso, pueden llegar a contener hasta 100 miligramos de cafeína por onza; para darte una idea, una taza de café contiene 95 miligramos ¡la taza completa! Y mejor ni hablemos de cuando se combinan con bebidas alcohólicas.

Los problemas de salud que estas bebidas causan pueden variar, desde obesidad, erosión de los dientes y presión sanguínea alta hasta daños en los riñones y problemas mentales. Así que lo mejor sería buscar otra fuente de energía más saludable.

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